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居家篇

1.室內(nèi)空氣

保持居室內(nèi)空氣清新，溫度適宜，適時(shí)開窗，避免過冷或過熱，以免感冒。

2.物品用度

孕產(chǎn)婦的毛巾、浴巾、餐具、寢具等生活用品單獨(dú)使用，避免交叉感染。

3.衛(wèi)生習(xí)慣

隨時(shí)保持手衛(wèi)生。飯前便后，用洗手液或者香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不確定手是否清潔時(shí)，避免用手接觸口鼻眼；打噴嚏或咳嗽時(shí)，用紙巾遮住口鼻。

4.飲食注意

保持營養(yǎng)均衡，清淡飲食，避免過度進(jìn)食，做好體重控制。

5.人際交往

避免親朋好友的探視，避免與呼吸道感染者以及兩周內(nèi)去過疫情高發(fā)地區(qū)的人群接觸。

6.生活習(xí)慣

生活規(guī)律，睡眠充足，多飲水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)，增強(qiáng)自身抵抗力。

自我管理篇

豆豆媽

懷孕期間，孕婦和家人要注意每日測量體溫、體重變化，有無呼吸道感染癥狀，定期監(jiān)測胎動(dòng)。如無特殊情況可與產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)商適當(dāng)延后產(chǎn)檢時(shí)間。

豆豆媽

如果我有新冠癥狀，怎么確定是否去醫(yī)院

孕婦出現(xiàn)鼻塞、咽部不適等輕癥時(shí)，如果14天內(nèi)沒有疫情高發(fā)地區(qū)旅行史、居住史或與確診新冠肺炎病人有密切接觸史，無發(fā)熱，可居家觀察，充分休息，每日監(jiān)測體溫并自行觀察癥狀輕重變化。

如果孕產(chǎn)婦14天內(nèi)有疫情高發(fā)地旅行史、居住史，或與確診新冠肺炎病人密切接觸史，根據(jù)要求居家或指定場所進(jìn)行醫(yī)學(xué)觀察，孕婦觀察期間需同時(shí)密切關(guān)注自身癥狀及監(jiān)測胎動(dòng)。如出現(xiàn)可疑癥狀（包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心嘔吐、腹瀉、結(jié)膜炎、肌肉酸痛等）不要驚慌，立即與社區(qū)管理人員或醫(yī)學(xué)觀察人員聯(lián)系，準(zhǔn)確告知自身健康狀況，及時(shí)就醫(yī)。

外出就醫(yī)篇

如非產(chǎn)檢就醫(yī)，應(yīng)就近能滿足需求的、門診量較少的醫(yī)療機(jī)構(gòu)；優(yōu)先做必須的、急需的醫(yī)療檢查和醫(yī)療操作；就診前做好預(yù)約和準(zhǔn)備，熟悉醫(yī)院科室布局和步驟流程，盡可能減少就診時(shí)間。產(chǎn)檢則選擇建檔醫(yī)院，注意做好防護(hù)。

前往醫(yī)院的路上和醫(yī)院內(nèi)，要注意防寒保暖，避免感冒；孕產(chǎn)婦與陪同家屬均應(yīng)該全程佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩；可隨身攜帶免洗洗手液或消毒濕巾，保持手衛(wèi)生；在路上和醫(yī)院時(shí)，人與人之間盡可能保持距離（至少1米）。外出就醫(yī)避免乘坐公共交通工具，可選擇乘坐出租車或自駕車，必要時(shí)打開車窗，便于車內(nèi)空氣流通。

接觸醫(yī)院門把手、門簾、醫(yī)生白大衣等醫(yī)院物品后，盡量使用手部消毒液，如果不能及時(shí)手部消毒，不要接觸口、鼻、眼。外出回家后應(yīng)妥善處理口罩，更換衣物，洗手，清洗面部、五官等暴露部位。外出衣物應(yīng)盡快清洗消毒，外套置于空氣流通處。

優(yōu)生優(yōu)育關(guān)系每個(gè)家庭的幸福，一個(gè)健康“牛寶寶”的降臨會(huì)為一個(gè)家庭帶來新生的喜悅。因此，疫情期間孕婦的健康保護(hù)，值得每一位家庭成員關(guān)注！