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紅腳鷸（學名：Tringa totanus），又名赤足鷸、東方紅腿，體長近30厘米，上體褐灰，下體白色，胸具褐色縱紋。腳較細長呈紅色。

紅腳鷸常成小群遷徙到云南省麗江市拉市海，棲息于拉市海水域附近的沼澤濕地上。

拉市海高原濕地自然保護區(qū)位于麗江古城西部10公里處的玉龍納西族自治縣拉市鎮(zhèn)拉市壩中部的一片水域，是云南省第一個以濕地命名的省級濕地自然保護區(qū)。

拉市海水草肥美、湖色優(yōu)美，被譽為生命的搖籃，也是紅腳鷸等各種鳥類喜歡的棲息地。

紅腳鷸常單獨或成小群活動，休息時則成群在濕地上聚集。

紅腳鷸相當敏捷，飛行能力極強，受驚后迅速飛起，從低至高成弧狀飛行，邊飛邊叫。

紅腳鷸一般都在拉市海在淺水處或濕地上覓食，主要以螺、甲殼類、軟體動物、昆蟲等為食。

紅腳鷸分布范圍廣，種群數(shù)量趨勢穩(wěn)定，列入《世界自然保護聯(lián)盟》（IUCN）2012年瀕危物種紅色名錄ver3.1——無危（LC）。